为古灵精怪的小学生们准备早餐是妈妈们的必修课，早晨时间紧张，又想让孩子吃的有营养。
您是否还在为准备早餐而发愁？[哈欠]
您是否还在吐槽婆婆天天早餐做面条？[what]
您是否还在埋怨老公不起床做早餐？[翻白眼]
您是否还被孩子嫌弃过早餐太难吃？[捂脸]
下面我给宝妈们画了几款简单易操作、食材好准备、用时短的一周食谱与大家分享。
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食材：各大商场购买冷冻牛排(都是腌制好的)、搭配几个西兰花、圣女果
1、牛排自然解冻（晚上提前把冷冻的牛排放到冷藏区），用厨房用纸擦拭干净。
2、在电饼铛中滴入几滴橄榄油。
3、待微微冒烟起白烟时放入牛排，煎的时候转中火，1分钟左右，旋转继续煎，翻面后同样方法操作。
4、出锅搭配上圣女果、新鲜生菜叶解腻，再配上热牛奶。
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馄饨皮薄，可以做成各种馅，小朋友们都十分喜爱。馄饨提前准备好，或者买速冻的都可以。关于馄饨的起源又很多传说，其中《燕京岁时记》中云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”故民间将吃馄饨引申为，打破混沌，开辟天地。
1、冷水（可以是煲好的鸡汤、排骨汤）过加入调料包，大火烧开；
2、放入馄饨（不用解冻），用汤勺抄底，防止馄饨粘到锅底，烧开后再次抄底；
3、加入拌饭凉水，烧开；（重复三次）
4、和汤一起盛出，再撒上香菜、葱花；
5、牛奶配草莓是所有孩子们的喜爱。
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如果家中有烤箱的话，早餐烤披萨做早餐应该是首选。
1、我选择的夏威夷披萨，首先自然解冻（晚上睡觉前把披萨放到冷藏区）；
2、放入烤箱，180℃，10-15分钟就可以享用了；
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食材：米饭、鸡蛋、香肠、胡萝卜、黄瓜、虾仁等
1、香肠、胡萝卜、黄瓜切米粒大小的小碎丁；
2、鸡蛋两个，打入碗中，加少量盐，然后将鸡蛋打散，油烧热后，将鸡蛋迅速浇入锅内；
3、然后把准备好的米饭倒到还没有凝固的鸡蛋上，迅速翻炒，将鸡蛋与米饭融合在一起；
4、加入盐及各种辅料，再充分翻炒，盛到碗中，把盘子盖在上面，翻过来把碗取走；
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食材：西红柿、生菜叶、三文肠、鸡蛋
1、生菜叶洗净，西红柿洗净、切片；
2、在电饼铛中滴入少量橄榄油，放入鸡蛋；
3、三文肠切片放入电饼铛中加热；
4、面包中加入生菜叶、西红柿片、鸡蛋饼、三文肠片；
5、搭配营养丰富的夏威夷果；夏威夷果所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。还具有温和轻泻剂的功效（可消除便秘）。
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食材：鸡排解冻、黄瓜、草莓
1、黄瓜洗净切成片待用；
2、鸡排解冻（提前把冷冻鸡排放入冷藏区）；
3、加热油锅，待油温烧热至150℃时放入鸡排，炸约2分钟，至鸡排表皮酥脆呈现金黄色；
4、使用番茄酱点缀上有趣的图案（爱心、笑脸等），既美味又好看；
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食材：手抓饼面胚、生菜叶、鸡蛋、香肠
1、电饼铛加热放入少量橄榄油；
2、可以把鸡蛋直接放到饼上；翻煎直至颜色焦黄；
3、香肠去皮放入电饼铛中加热；
4、手抓饼中卷入生菜叶、香肠，再搭配上蜜橘，营养美味；
我简单给宝妈们抛砖引玉一下，只要用心就会制作出美味的早餐，欢迎宝妈们在评论区留言，晒晒自家的营养早餐，我们相互学习。如果喜欢就请关注、收藏吧！
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