打坐可以在床上打坐吗,床上可以打坐吗

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躺着也能入定吗？可以的。打坐是心法，是调整我们思维的过程。比如从紧张的状态调整到放松，再从放松的状态调整到入定，就是思维调整的过程。

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大部分人第一次入定，都是需要通过观所缘进入的。比如可以观呼吸，观落日，观水滴滴落等等。为什么要观所缘呢？如果不去观的话，你的思维会不由自主的胡思乱想，心像一匹野马一样定不下来。怎么办呢？给你的思维一个体验的对象，比如观水滴滴落。当你的思维能全神贯注的体验水滴滴落的时候，自然就不胡思乱想了，随着时间的延长反而慢慢形成高度的专注，进入到忘我、纯粹、高度清明的状态。所以我们观这些观察对象是为了什么？是为修心的。实证的核心是心，也就是思维。

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既然实证的核心是思维，那不仅仅坐着可以调整思维，躺着也可以。假如你在躺着的时候，一样可以观得住呼吸，一样可以观得住水滴滴落，那躺着实证是完全没问题的，一样可以入定。古代这种例子非常多，比如佛家有吉祥卧，道家有睡功。著名大大修行人陈抟就是通过躺着实证的。所以在实证里，任何的姿势都是可以入定的。并不是只有坐着才可以。

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所以打坐的核心是实证，而不是坐，只有明白了打坐的核心，我们才会知道怎么在打坐时去用功，而不是瞎忙活。能系统的学习理论，明白实证的核心是最关键的。

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