牙博士牙膏怎么样多少钱,牙博士牙膏价格多少钱

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【保护牙齿的重要性】

牙齿是我们每天都要使用的进食工具，但想想我们几乎每天两次敷衍刷牙以外从没好好关注过牙齿的健康。这也是我后来牙侧以及牙缝里面长满牙结石的主要原因，不仅牙齿看起来很脏，嘴巴里面还有臭味！

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所以我们保护牙齿要从日常做起，每天两次用含氟牙膏以及去牙石牙粉和用巴氏刷牙法刷牙，预防口腔问题其实并不难。

【好物分享】

以下是我的护齿好物分享，希望对大家也都有帮助。

1. 牙粉：

之前在网上老是看到说牙粉会伤害牙釉质，所以一直没敢用，直到有学口腔专业的朋友建议用欧丹锦牙粉刷牙，我才做了尝试。牙粉的清洁效果是强于普通牙膏的，而且它的附着能力很强，即使是牙缝也可以完全渗透。

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一般前期按照早晚各一次的频率刷牙，坚持一个月左右的时间就会有细碎牙石脱落，一般两个月左右，牙结石就会得到彻底清洁。

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2.、牙膏

牙膏首选含氟量高的牙膏，我通常选择含氟量0.14%以上的牙膏，刷牙时可以帮助牙齿再矿化。另外抗敏感舒缓牙膏也是不错的选择。

美白牙膏个人感觉没什么必要，心理预期不要太高。除非你每天都爱喝浓茶、咖啡，有严重的牙渍，不然人本身的牙齿颜色就是淡黄色，所以也没什么必要靠美白牙膏的研磨粒子来美白。

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3.牙刷

日常护理中我用到的牙刷包括牙刷、牙缝刷、尖头牙刷。牙刷我最喜欢小头软毛牙刷，就是不太耐用，一个月换一次的节奏。我的牙齿比较小，小头牙刷可以刷到牙齿的每一个角落，不留死角。软毛则是对牙龈友好，日常生活中请选软毛、中软毛、中毛。毛的硬度越高，清洁能力越强。由于我刷牙的力气有时候不受控制，特大，所以我通常选软毛。

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4.、牙线

牙线真的是牙齿清洁必备物品了，请每个人都养成用牙线的习惯，每天至少一次，否则刷牙了还有70%的口腔没有清洁干净。

所以我一般都会在饭后用牙线清洁牙缝里面的脏东西，晚上再坚持用牙缝对牙齿进行深度清洁，一直到现在牙齿状态都很好，牙结石也没有再滋生过！

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以上就是我在家解决牙结石问题用到的一些方法，经过了这一遭后我更加懂得了要在日常生活中爱护清洁自己的牙齿，希望看到这篇文章的小伙伴从今天起好好对待自己的牙齿！！

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