社牛是什么意思,社恐和社畜的区别

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坦白讲，我是个不折不扣的“社恐”，在人声鼎沸的聚会中、在热闹非凡的派对里经常手足无措、无所适从，即使参与到大家的聊天中，也只会用万年不变的微笑回应所有话题，因为除了微笑真的不知道该怎么去打开话题或者融入其中，也常常成为“话题终结者”。

社牛是什么意思,社恐和社畜的区别

这也是我打开《“没话找话”指南》这本书的原因，书封上的一句话特别吸引我：“你到底想说什么？”“你怎么这么会聊天！”作者克萝尔·弗莱明是一位语言沟通障碍学博士，在这本书里，克萝尔就只解决一个问题：初次见面时，如何破冰，从而避免无效尬聊、开始有效社交。这不就是我的诉求吗？我太需要这些实操性的话术了。于是我便迫不及待的翻开书本。

闲聊时人们展开进一步交谈的“通行证”，是双方基于共同兴趣进行的对话。人们在闲聊中寻找相似之处、分享兴趣爱好、表达友好善意、奉献友谊情感。但是，不可否认的是，我们当中的绝大多数人不会闲聊，也从没有意识到闲聊在建立彼此联系时的重要性。

关于闲聊，克萝尔给出了很多的技巧：

1.学习控制讲话时长，让“长话短说”成为自己的座右铭。

2.避免“寡言少语”成为“聊天杀手”，避免“是”“不”“对”的答复，多说一点，给对方留出进一步交谈的空间。

3.给对方开放式信息，越具体越好。

4.锚定话题，对身边的任何东西发表看法，给闲聊起个好开头。

这里我想说几个身边的朋友在聊天时表现出来的典型特征，或许对掌握上面的技巧能够更有帮助。

朋友A聊起天来特别能聊，所有的话题都能接住。但话题的落脚点永远都是她自己。“你知道吗？我今天都快累死了，工作忙到一口水顾不上喝。”小琴说这句话时眼里充满了疲惫和哀怨，这种时候她需要的可能是安慰而不是“比惨”，可是朋友A回答“你这算什么啊，我今天楼上楼下的，连工位都还没沾上过呢！更可气的是，还要被老总……”可想而知，小琴此刻已经不想听朋友A的任何“苦水”了，因为她今天已经“够苦”了。朋友A就是那个在闲聊中过分强调自我，而没有把关注点和兴趣点放在聊天对象的身上的一类人。

朋友B属于掌握了话题，其他人完全插不上话的类型。一打开话匣子就如泄洪一般，作为倾听者，你会发现，你的注意力会慢慢地从她的聊天内容中超脱出来，神游到九霄之外。这也是典型的不懂控制时长的表现。

在闲聊中，我们到底该说些什么呢？书中给了一个简单的公式，即“ARE”守则，何为“ARE”呢？

1.锚定（Anchor）身边的事物，引出中性的话题。

2.表达（Reveal）与这个话题相关的个人看法。

3.鼓励（Encourage）对方发声，根据话题提出问题。

在开始一场闲聊之前，准备一些优秀的开场白（放锚），天气就是最安全的开场白，中性、简单，“够热的吧？”“今天天气真不错吧？”“这雨一点没有要停的意思吧？”这种交谈释放出交谈的暗号：“能和你说说话吗？”之后就看针对这个话题增加细节或个人元素，推进进一步交谈。“这样的好天气，我通常会去对面的公园遛狗，你去过那个公园吗？”先透露一些个人信息既是礼貌，也有助于建立信任感，最后一句问句也延展了话题。

这么一想，闲聊是不是不那么令人恐惧了呢？当我们能熟练掌握ARE公式后，打开话匣子似乎也没那么难了呢，试试看吧，相信我们都会越来越懂得表达自己，展露自己。

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