提高性功能的书籍推荐,关于性学的书籍

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情感好书推荐

市面上的情感类书籍存在一个很大的问题：鸡汤太多，干货太少。

有一些恋爱书籍也许可以起到短暂的安慰作用，但是鸡汤太多是无法让你从核心提升自己的，也更无法让你实现目标：获得幸福的爱情。

因此，今天我来为你推荐5本非鸡汤的情感好书：

BOOK #1：《亲密陷阱》

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《亲密陷阱》是比利时作家埃丝特?佩瑞尔（Esther Perel)的一本书。 作者认为，许多婚姻中的问题都是由于夫妻之间缺乏亲密和连接而引起的。

据她说：“当一段感情变得腻味、倦怠、无聊、冷淡、破碎、难以为继时，问题可能不在爱，而在性。”

安全感（爱）和激情（欲望）是两个相互独立的人的基本需求，而“爱”和“性”是两种截然不同的语言体系。它们源于不同的动机，将我们引向不同的方向。

这两种需求，在一段关系中往往是矛盾的——爱让我想知道你的一切，欲望却需要神秘；爱要缩短我和你之间的距离，而欲望的迸发需要距离。

作者强调重新变成有欲望的人的重要性，建议夫妻们通过沟通了解彼此的需求和喜好，打破惯性和创造新鲜感来增加亲密度。

BOOK #2：《Date-onomics》

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《约会经济学——拍拖何以沦为失衡的数字游戏？》是美国商业记者乔恩·比格尔（Jon Birger）的一本较为独特的书，讨论了男女性别比例失衡对社会和恋爱关系的影响，比如美国为什么会出现“三高剩女”。

据他说，拥有大学学历的男性供不应求（大学生中55~60%是女性），但女性不愿意嫁给比自己学历低的男性，因为在她们眼里，学历不匹配就是与自己门不当户不对。

大学毕业生后更多留在了大城市，所以在大城市中高学历“剩女”的问题更为严重。这种失衡导致了许多社会现象，例如男女结婚率下降以及男女恋爱关系变得不稳定。

比格尔还指出，在那些存在这种失衡的城市中（例如纽约），会导致男性变得更加“自私”，因为他们在恋爱和婚姻市场中选择很多，因而处于优势地位，而女性则需要更加努力地争取男性的关注。

因此大城市里的优秀男人更多选择短期关系以及更多伴侣，而避免承诺和婚姻。

BOOK #3：《爱的五种语言》

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《爱的五种语言》是美国作家盖瑞·查普曼（Gary Chapman）的一本书。根据作者书中的理论，人们通常有五种不同的方式来表达和感受爱，这五种方式被称为“爱的五种语言”。

#1 肯定的言语（Words of affirmation)，如表达爱意、正面的夸赞和肯定。

#2 身体的接触（Physical touch），如亲吻、拥抱、牵手和浪漫的性爱。

#3 精心的时刻（Quality time），专注投入时间体验两个人在一起的当下，如一起散步、深度沟通、享受没有手机的晚餐、共同完成一件事情或一起度过特别的时刻。

#4 服务的行动（Acts of service），为对方做他在乎的事情，如为对方分担家务、按摩、给出工作建议、接送上下班。

#5 心意的礼物（Receiving gifts），通过收到对方精心准备的礼物而感到被爱，如果在重要的日子没有收到礼物或者礼物很敷衍，会觉得自己不被在乎和珍视。

作者建议伴侣了解对方最需要的爱情语言，并用这种方式表达爱，这样可以建立更加美满的婚姻关系。

爱的五种语言是一个很简单却非常实用的理论，按照这个框架来面对与另一半的相处，的确会使两个人得到互相满足。了解自己的爱情语言之后，并和你的另一半分享，同时也了解他的语言是什么，这样就可以互相彼此满足，减少矛盾，让关系更为和睦。

BOOK #4：《过犹不及》

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如果你听过我的课程，你就知道我的恋爱理论其中的一个核心概念就是底线。底线也是亨利?克劳德博士(Dr.Henry Cloud) 以及约翰?汤森德博士(Dr.John Townsend)的《过犹不及:如何建立你的心理界线》中的首要内容。

在这本书中，作者讨论了什么是心理界线，为什么它对我们的生活至关重要，以及如何建立和维护心理界线。

他解释说，心理界线是一种边界，它告诉我们什么样的行为是可以接受的，什么样的行为是不可以接受的。 心理界线可以帮助我们保护自己免受别人的伤害，并帮助我们维护自己的权利和尊严。

书中还探讨了建立心理界线的方法，包括认识自己的感受、学会表达自己的意愿和需要、学会坚持自己的原则和信念、并且要学会拒绝别人的无理要求。 作者还谈到了如何应对压力和提高抗压能力，以及如何处理关系中的冲突与争端。

总的来说，无论在职场还是在情场，我们都必须有底线。

BOOK #5：《好好谈恋爱：让他爱上你的15个秘诀》 – 15 RULES FOR LOVE

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如何与自己喜欢的人过上梦寐以求的生活？ 如何吸引你喜欢的人，让他彻底离不开你？ 如何让他对你认真，为你付出真心？ 如何避免被玩弄感情，判断清楚一个人是不是真正适合你？

在这本书里你会找到这些以及更多让女生头疼的情感困惑的答案：培养长期吸引力，提高你在男人眼里的价值；散发出激发男人征服欲的神秘感，让他永远渴望你；懂得在感情中保持理性的头脑，避免受情绪控制而不小心搞砸美好的爱情；掌握亲密关系的节奏，避免在感情中吃亏；精通选对人的艺术，也包括懂得淘汰不对人的艺术等等。

作者的目的：别人谈了很多次恋爱才想明白的事，希望大家读完这本书就能懂得。

一个豆瓣用户简单又准确的用一句话描述了这本书，她写道： “恋爱需要学习，道理懂得越早越好，文森的书给浪漫的恋爱补了真诚理性和实在的一课！”

无论你更偏爱电子书，还是苦于身在海外无法买到纸质书，现在都可以在【微信读书】在线阅读《好好谈恋爱》。

本书包括：

● 150+心理学研究依据

● 11个独创情感理论

● 10多年情感咨询经验的精髓

● 15节改变一生的恋爱必修课

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