儿童标准身高体重对照表2022女孩,儿童标准身高体重对照表2021女孩

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快来看看你的宝宝身高合格了吗?(详见图片)

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身高虽然说遗传占了大部分，但也千万别忽视了后天长高的机会啊！

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宝宝吃的好睡得好，营养充足，加上运动锻炼，是可以促进长高的哦

我跟宝爸都不算高，所以对宝宝身高尤其在意！总结了一份长高攻略，分享给大家：

1：做运动

小月龄宝宝主要以自主运动为主，可以增加一些摸高亲子互动游戏。

1岁后可以跳蹦蹦床、高空抢球，摸高板，睡前拉伸等，这些运动父母可以跟宝宝一起进行哦。

:2：睡得饱

孩子睡年时间要足够才能长高，不同年龄段的宝宝睡眠时长参考如下：

0-3个月14~17个小时

4-11个月12~15个小时

1-2岁11~14个小时

3-5岁-10~13个小时

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3：吃得好（辅食）

日常饮食经常吃蛋、牛肉等肉质蛋白;

酸奶、奶酪纯牛奶等奶制品;

豆类、豆腐等豆制品;

芥菜、海带等高钙蔬菜菌藻;

补充维生素D以及晒太阳帮助钙吸收;

配方奶尽可能喝到3岁。

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??少吃高糖分加工食品、油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等容易影响生长板提前闭合的食品。

??定期体检，如果宝宝缺钙或者营养不良要遵医嘱吃一些营养品，以免错过长高的黄金时期。

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