作为一个健身减肥多年的人,以下这些食物是我常年回头,冰箱中一直不会断的商品。便宜好吃热量也比直接买成品低很多。我会按照主食类、蛋白质类推荐给大家。
1、主食类
1、薯条,9元/1kg
美团买菜卖的,经常有这个价格的活动,真的就很便宜。用空气炸锅加工一下,很好吃。我家小朋友在肯德基一大份10元,预估也就200g,我这一包实惠太多了,而且也健康很多(真的现在幼儿园的小朋友体重超标的有20%了,吃东西还是需要注意尽可能健康一些)
2、韭菜鸡蛋水饺,6.2元/500g
美团优选买的,他家自营的品牌,象优选韭菜鸡蛋水饺,真的好吃。我之前买过其他大品牌的,三全的这种口味,吃起来就很奇怪发,反正我们一家三口都觉得不好吃,只有这个象优选,只要有活动,我们就会复购。而且这个你看名字就知道,碳水、蛋白质、膳食纤维都是很好的[灵光一闪]
3、芋圆,5.6元/500g
美团优选买的。这个是安井的,是最近他家新出的产品,我吃过确实很好吃。之前我在淘宝买过很多品牌的芋圆,安琪的不好吃,没有芋圆的香味,展艺的好吃,但是这两年涨价有点严重,除非双十一否则我不会买。美团优选的这个芋圆,目前是性价比最高的,吃着也有芋圆的香味,不过补货不定,大家可以偶尔刷一下有货不。
4、煎包,11.2元/1kg
美团优选买的。这个煎包之前是我觉得秒杀挺便宜的就买来当早饭吃,早上直接做成水饺包,我老公吃了一次,觉得好吃诶,跟我们大学时候在学校旁边吃的那种很像。所以也变成我们家的常购商品了。
不过这个确实很大一包,大家别囤太多,会把冰箱塞满的。
5、油条,4.49元/500g
美团买菜买的。也是用空气炸锅加工一下,很好吃。对于很多长辈,真的早上一个油条一碗豆腐脑就完美了,所以这个半成品完美平替,热量少了,口感也不错,价格还便宜(反正上海现在一根油条是1.5-2.0元)。
5、萝卜丸子,5.33元/500g
美团优选买的,也是需要用空气炸锅加工一下。口感肯定不如油炸的,但是日常解馋还是很不错的。我们属于北方人,所以冬天下个火锅加个萝卜丸子是很常见的,不过上海这边的炸丸子挺贵的,20多一斤吧,超市卖的那种不好吃,油乎乎的。
6、手抓饼,6.35元/900g
美团优选买的,早上用电饼铛烙一下,加个鸡蛋、生菜、火腿肠,碾压门口的手抓饼,而且真的便宜好多,外面刚这个套餐都要4.5-5.0元了。单说这个价格,超市做活动是9.9元/900g,反正美团的是更便宜的
7、千丝饼,6.99元/1kg
拼多多买的,最早是想在家吃肉夹馍,所以买的这种饼培,后面发现加个鸡蛋、火腿肠都挺好的,用电饼铛烙一下,再用空气炸锅烤一下,就很蓬松,一丝一丝的那种,我看了热量表,一个饼也就200卡多一点,当早饭吃没啥问题。
本来还想介绍一下蛋白质类的,一看购物车太多了[捂脸],分到明天吧
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