两公里跑步要用多少分钟,两公里开车要用多少分钟时间

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天气渐暖，又到了跑步的季节，晚上八点，结束一天工作，虽然很累，感觉状态还不错，就准备年后第一跑。

两公里跑步要用多少分钟,两公里开车要用多少分钟时间

把衬衣都脱了，换上春季衣服，给自己定的目标跟去年一样，五公里。

前两公里结束，已经气喘吁吁，感觉不妙，目标可能无法实现了，又坚持了一公里，速度也变慢了，浑身是汗，好在心率没怎么大幅升高，真想三公里结束算了，可是转念一想，我这一个五公里的目标都坚持不下来，还能做什么，年后给自己定的十条目标更是异想天开，不行，我爬也要快速爬完这两公里，坚决不停下来步行，因为我知道一泄气就跑步起来了。

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咬着牙，大口喘着气，都感觉头晕目眩，不停抬手看手表，终于听到您已运动五公里，按下了结束键，29分钟多一点。慢走了两分钟，汗如雨下，但是精神又恢复了，浑身都很轻松，回家做了下跑后拉伸，喝了一杯温开水，结束了这次跑步运动。

其实我也是刚从去年开始跑步的，一开始几百米都要停下来走一会，到后来的一公里、五公里，全程不歇息，最快五公里才25分钟多点，可能天赋有限，想再进一步很难了，因为我感觉不到跑步的乐趣，觉得很枯燥，完全是为了锻炼身体，五公里以上的里程也没再挑战过，真不知道大神们十公里轻轻松松怎么完成的。

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新年第一跑，也算成功了，毕竟几个月没跑步了，心肺功能肯定都下降了，希望后面通过锻炼能恢复。

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