好吃的面条做法多样,煮炒炝拌任你选,简简单单就可以做出一碗香醇美味的好吃面。
一、京都排骨面
烹调时间:20分钟
[材料]拉面150克,酱排骨100克,油菜30克。葱丝、姜丝各1小匙,酱油1大匙,精盐、味精、胡椒粉各1/3小匙,鲜汤500克,植物油15克。
制作方法
①将锅中加水烧开,下入拉面煮8分钟至熟,捞出沥干装入碗中。
②锅中加油烧热,先下入葱丝、姜丝炒香,再加入鲜汤、酱排骨,然后调入酱油、精盐、味精、胡椒粉煮沸,再下入油菜略煮,倒入面碗中即可。
[厨房小顾问]
将熟拉面中加入做好的酱排骨和适量青菜而成,特点是汤清不腻,面条筋滑,营养适口。拉面除了煮,还可采用蒸、烙、炸、炒烹饪手法。要制好拉面必须在和面时要防止脱水,晃条必须均匀,出条要均匀圆滚,下锅要撒开,防止出疙瘩。拉面根据不同口味和喜好还可制成小拉条、空心拉面、夹馅拉面、龙须面、扁条拉面、水拉面等不同品种。
二、海鲜时蔬面
烹调时间:20分钟
[材料]细中筋面条200克,子肉50克,菠菜100克。葱丝、姜丝各1小匙,精盐、味精各1/2小匙,芥末油、白糖各1小匙,鲜汤750克。
制作方法
①将子肉洗净、切片;菠菜摘洗干净、切段、分别下入沸水中焯烫片刻,捞出冲凉。
②锅中加水烧开,下入细面条煮5分钟至熟,捞出投凉装碗,再加入鲜汤、子、菠菜。
③放入精盐、味精、芥末油、白糖,拌匀即可食用。
[厨房小顾问]
每餐最多可食用子约30~50克。含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。肉味甘、咸、性寒,入胃经;可清热、利湿、解毒、治消渴、黄、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。子食物相克:肉忌与芹菜同食。
三、洋葱羊肉面
烹调时间:20分钟
[材料]宽条面150克,羊外脊肉100克,洋葱50克。鲜汤480克,葱花1小匙,植物油3大匙,酱油、料酒各1大匙,醋、白糖、精盐、味精各1/2小匙,辣椒油、胡椒粉各1/2小匙,湿淀粉各20克。
制作方法
①羊肉切片,用少许料酒、酱油、胡椒粉、水淀粉腌渍10分钟;洋葱切瓣;香葱切葱花。
②锅上火,加1/2清水,烧沸后下入宽条面,煮8分钟至熟,捞出装碗。炒锅烧热,下油,放入羊肉片煸炒至七分熟,再下入洋葱略炒,烹料酒,加入鲜汤和调味料,见汤沸,离火,倒入面碗中,上撒香葱即可。
四、玉米汤面
烹调时间:20分钟
[材料]玉米面条200克,熟猪肘肉50克、黑木耳20克、香菜各5克。葱末、姜末各5克,精盐、味精各1/2小匙,料酒、香油各1小匙,白胡椒粉2/5匙,鸡汤2000克。
制作方法
①将熟猪肘肉切片;黑木耳泡发回软,摘洗干净;香菜洗净,切段备用。
②锅中加油烧热,先放入葱、姜炒香,再烹入料酒,添入鸡汤,加入猪肘肉、黑木耳烧沸。
③然后下入玉米面条煮约6分钟,倒入沙锅中,加入精盐、味精续煮2分钟,再撒入白胡椒粉、香菜段,淋入香油,连锅一起上桌即可。
[厨房小顾问]
制作玉米面条需用玉米粉300克,精小麦粉300克,大豆粉(脱皮)300克,1匙盐,1个鸡蛋。以清水混合揉成面团,手工擀制为面条即可。注意不宜多食,因为谷物与粗粮中的细纤维不易被人体吸收,吃多了会造成肠胃不适。
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