中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

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炎炎夏日已经来临

由于天气的原因

孩子们每天的运动量

往往不能达到健康标准

一篇室内亲子游戏推荐

希望能帮助孩子们

既在夏天充分锻炼

又能体会亲子间的温情

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一把小椅子 –

– 一个球 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

把球放在椅子上

家长尝试把球拿走

孩子要守住椅子上的球

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强下肢大肌肉力量 –

– 培养专注力 –

– 锻炼全身协调性 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一个球 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

设置起点和终点

家长和孩子用头顶球

从起点横着走到终点

移动途中球不能落地

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 锻炼平衡能力 –

– 培养专注力 –

– 锻炼全身协调性 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一根小棍 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

孩子保持俯卧撑准备姿势

家长用小棍贴着地面

从左至右、再从右至左

反复横向移动小棍

孩子需要保持姿势

手要避开小棍

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强臂部大肌肉力量 –

– 增强腰腹大肌肉力量 –

– 培养快速反应能力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 小件玩具若干 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

把小玩具竖着排两列

家长和孩子同时

手脚并用爬过玩具

爬行过程中不能碰到玩具

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强臂部大肌肉力量 –

– 增强腰腹大肌肉力量 –

– 培养竞争意识 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一幅名画的图片 –

– 相应的衣服或装饰准备 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

给孩子欣赏一幅名画

引导孩子说出

画中人物的特点

和孩子一起动手

装饰自己模仿画中的人物

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 提高艺术鉴赏能力 –

– 培养观察能力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一团棉花 –

– 一个袋子 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

家长和孩子距离2米远

家长向前抛出棉花

孩子用袋子接棉花

可角色互换反复游戏

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 锻炼手臂大肌肉力量 –

– 提高投掷能力 –

– 培养快速反应能力 –

– 提高专注力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 两个球 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

设置起点和终点

家长和孩子并排坐

用胸腹和大腿夹住球

在不用手扶的情况下

把球运到终点

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 锻炼全身协调性 –

– 培养竞争意识 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

家长和孩子背对背

孩子头顶住家长的背部

两人一起左右移动

在移动过程中

孩子要做到身体旋转

头不和家长后背分开

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 锻炼全身协调性 –

– 锻炼前庭平衡觉 –

– 培养团队合作意识 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一个眼罩 –

– 贴纸若干 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

家长把贴纸贴在地上

孩子戴上眼罩

跟随家长的口令

躲避地上的贴纸行进

并走到家长身边

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 培养听口令行事的能力 –

– 提高身体平衡能力 –

– 培养团队合作意识 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 羽毛球拍 –

– 小球两个 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

家长和孩子在背上贴数字

两人各用羽毛球拍

托一个小球

在小球不掉落的情况下

谁先看到对方背上的数字

并读出来算赢

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强手臂大肌肉力量 –

– 提高身体平衡能力 –

– 提高手眼协调能力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 小玩具若干 –

– 一个玩具筐 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

孩子以坐位体前屈的姿势

躺在垫子上

头顶放一个空玩具筐

家长把玩具放在孩子脚前

孩子用脚夹住玩具

把玩具送到头顶的框里

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强腿部大肌肉力量 –

– 增强腰腹大肌肉力量 –

– 培养专注力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 一根蜡烛 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

把蜡烛固定在桌上

点燃蜡烛

孩子站在距离

蜡烛一米的距离

利用爆破音词语

吹出来的风吹灭蜡烛

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 增强口唇肌肉力量 –

– 提高词汇储备 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 音乐 –

– 一把椅子 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

一位家长负责放音乐

一位家长参与游戏

音乐响起时

家长和孩子围着椅子走

音乐停止时

先坐在椅子上的人获胜

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 培养听令行事的能力 –

– 培养快速反应能力 –

– 培养竞争意识 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 不同形状的卡片 –

– 一个盒子 –

如：圆形、三角形、正方形、长方形等

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

孩子从盒中拿一张形状卡

告诉家长这是什么形状

并在家中寻找

和该形状对应的物品

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 培养逻辑思维能力 –

– 培养观察能力 –

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中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 安全的场地 –

– 小玩具若干 –

– 圆环若干 –

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

把若干小玩具

整齐摆放在地上

在规定的时间和范围内

套到最多玩具的人获胜

中学生不离开座位的室内游戏（小学生在座位上玩的游戏）

– 提高手眼协调能力 –

– 培养孩子的竞争意识 –

– 提高专注力 –

俗话说

春困秋乏夏打盹

夏季炎热的气候

常会让人感到慵懒

但小朋友们处于

生长发育的阶段

因此每天的运动锻炼

一定不能落下

坚持锻炼不仅能

保持身体健康

更多的是让孩子

拥有一份坚毅的心智

大叔相信

经过一段时间的锻炼

每一位小朋友

都能拥有一个

强壮的身体

和强大的内心

小朋友还要注意

在身体出汗以后

不要马上去冲澡

还要记得补充水分哦

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