消防员1000米体测及格时间,警察1000米体测及格时间

根据教育部发布的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中,中考学生(初三学生)1000米中长跑成绩标准,4分55秒及格,4分05秒良好,3分50秒优秀,4分55秒以下为不及格。

中考1000米标准成绩

在《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中,初三年级的男生1000米中长跑成绩从10分~100分,共分为四个等级:

优秀(90~100分)、良好(80~85分)、及格(60~78分)、不及格(10~50分)。

每个等级对应的具体评分标准为:

(1)优秀:3分40秒 ~ 3分50秒;

(2)良好:3分57秒 ~ 4分05秒;

(3)及格:4分10秒 ~ 4分55秒

(4)不及格:4分55秒 以下。

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1000米成绩标准,每个等级都对应一个评分范围,因此在各地的中考男生1000米的成绩标准中,实际评分标准也略有不同。

长沙中考男生1000米满分是3分50秒,广州满分标准3分29秒,杭州、郑州满分标准3分40秒。从四地的中考1000米满分标准,各自对应的优秀等级,只是具体的评分不一样。除了评分标准不一样外,分数也不一样。

中考1000米,不同城市评分标准略有差异

长沙中考1000米男生评分标准

长沙男生1000米的评分满分是15分,从5分-15分,11个评分阶段。分别对应3分50秒,4分43秒。由此看出,在长沙的体育中考中,几秒的差距,也能拉开成绩的距离。

长沙的中考1000米成绩相对应的是《国家学生体质健康标准》优秀等级中的95分标准。

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广州1000米男生评分标准

广州男生1000米的中考评分标准是按照百分制进行计算,5分一个评分阶段,打分后再将百分制转化为最终评分。

广州中考1000米满分标准也是逐年提升,按年份分别为3分37秒、3分29秒、3分21秒,比《国家学生体质健康标准》中的优秀最高标准3分40秒,还要高出3 – 19秒。

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郑州中考1000米男生评分标准

郑州1000米的满分是20分,最低是7分,从7分开始每0.5分一个评分标准。从评分标准上看,郑州中考1000米的评分标准没有广州那么高,不过满分标准也是对应的《国家学生体质健康标准》中优秀等级的100分标准。

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杭州1000米评分标准

杭州1000米的评分标准是满分十分制,虽然分数不高,但是也占比中考体育总分的三分之一。与其他城市不同的是,杭州体育中考,中长跑和100米游泳可以任意选择一项。

杭州1000米的满分是3分40秒,与《国家学生体质健康标准》中优秀的满分标准是一致的。

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长沙、广州、杭州和郑州虽然中考1000米的评分标准略有差异,不过基本上都是根据《国家学生体质健康标准》。

相同的是,这四地中考1000米分数,都占据中考体育着不少的比重。中长跑一般都是必考项,虽然评分标准有差异,但分数基本都在体育总分的三分之一甚至以上。

如何才能在中考体育长跑中,取得更好的成绩甚至满分呢?

1000米中长跑主要考验的是耐力,也就是体力,如何分配体力也是关键。

首先要确定中长跑是中考体育的时间安排是怎么样的。比如长沙就是安排在最后一个项目的。因此在其他项目测试时,要避免受伤。考试开始前,一定的热身运动也是有必要的。万一受伤,可以申请缓考。

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首先,在中长跑时,要注意跑步的方法,分段跑。起跑时,尽量冲刺出去,抢到一个好的跑道,但不能用尽全力,以免后劲不足。

第二,中间600米应该匀速跑,就算不是第一名也不要慌,毕竟考核的是时间而不少名次,跟紧前面的同学,保存体力。

第三,在最后一个弯道加速。

第四,最后150米是最后冲刺的阶段,要拼尽全力。

当然平时的体育锻炼是必不可少的,中长跑即使有一些技巧,但是体力是必不可少的。

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