粗粮

从7月下旬到11月底，4个月减掉20斤,分享一下自己的减肥经历。本人情况，170cm,75kg，体重好几年没变过。工厂上班，电气工程岗位，工作是不累，有时也是需要加班。跟网上各种减…

1、全谷物早餐店 现在都市人的饮食多是油腻的，很多养生人士提倡吃粗粮，大鱼大肉多吃对身体不是很好，而粗粮富含纤维，可以帮助消化，日常饮食中以粗粮为主已经是较好的饮食习惯。在小区内，…