跳绳

运动会（1） 秋高气爽，一年一度的运动会终于来到了。 到了学校，我们把跳舞的衣服换好，然后我们写了一会儿作业，就快要轮到我们跳舞了。一年级的班级终于跳完了。到我们了，我们一个个都排…

有氧运动专业介绍为：人在氧气充分供应情况下，运动强度为心率的70%，有规律可循环30分钟以上即是有氧运动； 有很多小伙伴看到这段话之后，感觉说了又好像没说，没关系我来带大家讲解一下…